Болит спина от сидячей работы: почему временное облегчение не решает проблему

Стандартный набор — обезболивающие мази и таблетки, курс массажа, иногда ЛФК. Это действительно снимает напряжение и приносит облегчение — вопрос в том, насколько надолго. Если причина в том, как нервная система «привыкла» распределять нагрузку в теле, а не только в самих перенапряжённых мышцах, то после курса массажа боль часто возвращается через какое-то время, когда мышцы снова накапливают то же напряжение.

P-DTR (Proprioceptive Deep Tendon Reflex) — метод нейро-рецепторной терапии. Здесь ничего не «вправляют» и не воздействуют силой: я тестирую, как рецепторы тела реагируют на нагрузку, нахожу зоны, которые посылают в нервную систему искажённый сигнал, и мягко стимулирую их, чтобы сигнал нормализовался. Меня часто спрашивают, больно ли это: «Нет, это не мануальная терапия. Я стимулирую рецепторы абсолютно безболезненно. Но во время мышечного тестирования вы можете чувствовать дискомфорт в проблемной зоне».

Одна из моих клиенток рассказывала: она привела сына-подростка на приём из-за болей в спине, которые появились от долгого сидения за компьютером. Переживала, что процедура окажется болезненной или пугающей для подростка. На деле всё оказалось иначе — я мягко касался разных зон тела, просил поднимать руку, слегка сопротивляться нагрузке. Сын сам сказал, что это было похоже на интересный эксперимент, а не на лечение. Спина прошла за два сеанса, и, по её словам, особенно ценно было то, что я понятно объяснял происходящее — без сложных медицинских терминов.

Это не гарантия такого же результата для каждого — у всех разная история перегрузки тела — но конкретный пример того, как работа с рецепторами может снять боль в спине, которая на первый взгляд выглядит как обычная «усталость от сидения».

Похожий механизм — постоянное статическое напряжение — может вызывать боль и в пояснице после родов, даже без сидячей работы; подробнее в статье «Боли в пояснице и тазу после родов».

По моему опыту: средний курс — 3–5 сеансов, при более давних, хронических состояниях — до 10. Около 30% пациентов замечают изменения уже после первого сеанса, около 70% — в течение 2–3 дней после него. Иногда после сеанса возможна умеренная болезненность, похожая на ощущения после тренировки — это нормальная реакция тела на перестройку, а не повод для тревоги.

Если боль в спине или пояснице возвращается снова и снова после каждого курса массажа, а сидячая работа или учёба никуда не денется — стоит попробовать разобраться в причине, а не только снимать симптом раз за разом.
Первичная консультация длительностью 20 минут — бесплатно. Разовый визит (60 минут) — 5 000 ₽, пакет из 5 визитов — 20 000 ₽.
Записаться можно в WhatsApp, Telegram или по телефону +7 911 7777 111 — форма записи и контакты есть на главной странице сайта.